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Os suplementos termogênicos há já alguns anos que são utilizados para reduzir gordura e como ativadores de energia, mas as formulações foram mudando com o tempo para minimizar os efeitos colaterais e melhorar a sua eficácia para ativar o metabolismo. Este tipo de suplementos baseiam-se na elevação da taxa metabólica e na ativação da lipólise […]

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13 Características de pessoas felizes

13 Características de pessoas felizes No ano de 1955, o psicólogo cognitivo norte-americano Albert Ellis desenvolveu um modelo de intervenção psicoterapêutica, com o objetivo de mudar as crenças irracionais que nos geram infelicidade, induzindo uma mudança racional e comportamental. A finalidade foi a de poder provocar uma mudança tanto nas crenças como as emoções dos […]

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