No total, a Região dos Lagos é formada por 13 cidades que compreendem mais de 100 quilômetros de litoral: Araruama, Armação dos Búzios, Arraial do Cabo, Cabo Frio, Carapebus, Casimiro de Abreu, Iguaba Grande, Macaé, Maricá, Quissamã, Rio das Ostras, São Pedro da Aldeia, Saquarema. Todas elas, com inúmeras lagoas e praias belíssimas para todos os gostos, desde as de mar aberto, propícias à prática do surfe, como aquelas de enseada com águas calmas, favoráveis para o mergulho.

A atividade mais tradicional encontrada na região continua sendo a extração de sal marinho, presente em abundância por toda a costa fluminense. Geralmente junto às salinas encontram-se os moinhos de ventos, considerados também um dos símbolos da região, juntamente com o sol que brilha 300 dias no ano sob um céu azul e limpo.

Ao visitar as várias cidades que compõem o cenário dessa região litorânea, não é difícil encontrar colônias de pescadores espalhadas pelas praias mais calmas. Apesar de todo o desenvolvimento, ainda existem muitas famílias que vivem em função da pesca, o que intensifica ainda mais a tonalidade rústica de algumas de suas paisagens.

Quem gosta de boa comida irá se surpreender com os restaurantes da Costa do Sol. Eles vão dos mais requintados, com qualidade internacional, aos mais simples, que se especializaram em servir frutos do mar com os mais variados sabores. A vida noturna também não deixa nada a desejar. As várias boates e danceterias estão sempre lotadas de um público bonito e jovem, num clima de muita azaração.